Ekcéma

 Az utóbbi hetekben az egyik leggyakoribb probléma amivel hozzám fordulnak a pácienseim, az a kéz iritatív eredetű ekcémája.

A kialakult járványügyi helyzet következtében mindenki gyakrabban mos kezet, ami ajánlott és szükséges , de ugyanakkor a bőrünk szenved tőle.

Leggyakoribb tünetek: bőrpír, viszketés, égő érzés, fájdalmas repedések, megvastagodott hámló bőr.

Mit tehetünk?

• Ha az otthonunkban tartózkodunk (ahogy ajánlott), a gyakori kézmosáshoz (20 sec.) válasszunk gyengéd bőrbarát szappant , az agresszívebb szappanokat fertőtlenítő szereket tartogassuk vásárlás utánra, illetve ha más személyekkel kerültünk kapcsolatba.
• Minden kézmosás után használjunk kötelező módon egy hidratáló kézkrémet vagy testápolót
• A már piros , viszkető bőrre válasszunk reparáló krémet , melyet recept nélkül is vásárolhatunk a gyógyszertárban.
• Ha a lakásunk, autónk, tárgyaink fertőtlenítését végezzük klór illetve alkohol alapú szerekkel mindig védjük kezünket gumikesztyűvel.
• Rendszeresen tartózkodjunk szabad levegőn ha van udvarunk, ha nem, akkor gyakori szellőztetés és az ablakban napfürdőzés ajánlott. Találjunk lehetőséget a rendszeres testmozgásra akár lakáson belül.
• Táplálkozzunk változatosan , figyeljünk a bőséges folyadék bevitelre.
• Minden napban keressük meg a szépet és azt aminek örülhetünk
• Gyakoroljuk a magunk és embertársaink iránti feltétel nélküli szeretetet.

#maradjotthon #nekoslass #mindenrendbenlesz