Az utóbbi hetekben az egyik leggyakoribb probléma amivel hozzám fordulnak a pácienseim, az a kéz iritatív eredetű ekcémája.
A kialakult járványügyi helyzet következtében mindenki gyakrabban mos kezet, ami ajánlott és szükséges , de ugyanakkor a bőrünk szenved tőle.
Leggyakoribb tünetek: bőrpír, viszketés, égő érzés, fájdalmas repedések, megvastagodott hámló bőr.
Mit tehetünk?
- Ha az otthonunkban tartózkodunk (ahogy ajánlott), a gyakori kézmosáshoz (20 sec.) válasszunk gyengéd bőrbarát szappant , az agresszívebb szappanokat fertőtlenítő szereket tartogassuk vásárlás utánra, illetve ha más személyekkel kerültünk kapcsolatba.
- Minden kézmosás után használjunk kötelező módon egy hidratáló kézkrémet vagy testápolót
- A már piros , viszkető bőrre válasszunk reparáló krémet , melyet recept nélkül is vásárolhatunk a gyógyszertárban.
- Ha a lakásunk, autónk, tárgyaink fertőtlenítését végezzük klór illetve alkohol alapú szerekkel mindig védjük kezünket gumikesztyűvel.
- Rendszeresen tartózkodjunk szabad levegőn ha van udvarunk, ha nem, akkor gyakori szellőztetés és az ablakban napfürdőzés ajánlott. Találjunk lehetőséget a rendszeres testmozgásra akár lakáson belül.
- Táplálkozzunk változatosan , figyeljünk a bőséges folyadék bevitelre.
- Minden napban keressük meg a szépet és azt aminek örülhetünk
- Gyakoroljuk a magunk és embertársaink iránti feltétel nélküli szeretetet.
#maradjotthon #nekoslass #mindenrendbenlesz